Снижение веса после родов

снижение веса после родовИзвестно, что в период беременности женщина поправляется на 8-12 килограммов, а во время рождения ребенка теряет только 4-6 килограммов. Таким образом увеличение веса после родов составляет от 4 до 6 килограммов. Можно ли молодой матери восстановить свою прежнюю фигуру? Можно, но это займет немало времени - от 8 месяцев до одного года.

Если женщина не кормила грудью, не стоит спешить садиться на диету, просто в первые три месяца послеродового периода нужно акцентировать внимание на здоровом питании. Когда организм полностью восстановится и нормализуется цикл, можно начинать придерживаться сбалансированной диеты. При выполнении этих несложных правил женщина будет терять лишний вес, а ее фигура постепенно восстановится.
В случае, когда ребенок вскармливается грудью, необходимо помнить, что женщине необходимо ежедневно потреблять не менее 1800 калорий. Для нормального снижения веса в этих условиях необходимо употреблять здоровую пищу в разумных пределах и заниматься физическими упражнениями.

Ресурс osnova-zdorovia.ru обладает исключительными правами на все размещенные на нем информационные материалы, за исключением рекламно-информационных материалов сторонних ресурсов и общеиспользуемой информации о медицинских учреждениях. Использование текста материала, принадлежащего ресурсу osnova-zdorovia.ru полностью или частично, без указания ссылки на соответствующую страницу ресурса с данным материалом, не допускается.