Соки для ребенка

сколько сока давать ребенкуДавать ли ребенку соки, и какие? Можно ли для ребенка в возрасте до трех лет приготавливать соки в домашних условиях из моркови, столовой свеклы, капусты, помидоров, черной редьки, лука, яблок, винограда и других овощей, фруктов и ягод? Сколько сока давать ребенку, и не перенасыщен ли будет его организм, если, кроме соков, ребенок получает поливитамины в драже?

Соки домашнего приготовления не только можно, но и нужно давать детям. Рекомендуются соки из всех перечисленных выше фруктов, ягод и овощей, кроме черной редьки и лука.

Лучше, если овощной сок ребенок будет пить до еды, а фруктово-ягодный, особенно подслащенный, на десерт.

С какого возраста давать сок ребенку? Сок можно вводить в рацион ребенка уже с третьей недели жизни, но очень осторожно. Для первого сока ребенку трех-пяти капель вполне достаточно. Затем каждый день можно добавлять две-три капли, сведя таким образом общий объем к пяти-шести чайным ложкам в день. Наилучший вариант для дневной порции - 2-3 приема. Такое количество сока надо давать до конца третьего месяца, а с четвертого порцию увеличивают до 40-50 граммов (почти четверти стакана). К концу первого года ребенок может получать уже 50-70 граммов сока, в начале второго года - до половины стакана (100 граммов), а потом и целый стакан, но тоже не в один прием.

Если страдающий экссудативным диатезом ребенок выпил сок, то надо внимательно проследить, как он переносит новый для него сок. Появилась кожная реакция или расстройство желудка - замените сок другим.

Целесообразно сочетать разные овощные и фруктово-ягодные соки, потому что, отличаясь витаминным и минеральным составом, они дополняют друг друга.

Если ребенок здоров и круглый год получает соки, в приеме поливитаминов нет необходимости.

Ресурс osnova-zdorovia.ru обладает исключительными правами на все размещенные на нем информационные материалы, за исключением рекламно-информационных материалов сторонних ресурсов и общеиспользуемой информации о медицинских учреждениях. Использование текста материала, принадлежащего ресурсу osnova-zdorovia.ru полностью или частично, без указания ссылки на соответствующую страницу ресурса с данным материалом, не допускается.