Диета после инфаркта

диета после инфарктаДиета после инфаркта миокарда должна быть направлена на устранение из меню продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как жирное мясо, куриные яйца, жирные молочные продукты.

Подробнее...

Диета физически активных людей

Диета физически активных людейОрганизации, занимающиеся вопросами здравоохранения, рекомендуют каждому здоровому взрослому человеку ежедневно, не менее 30 минут заниматься умеренной физической активностью (это могут быть, например, прогулки, ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы). Диета активного человека должна соответствовать общепринятым принципам правильного питания, однако, в связи с увеличением расходов энергии, энергетическая ценность рациона должна быть больше - конечно, с учетом возраста, пола, вида практикуемого спорта, продолжительности и интенсивности тренировок.

Подробнее...

Основы здорового питания

Основы здорового питанияИнтересно, что многие рассуждающие на тему необходимости и важности для организма здорового питания как основы жизни горазды лишь рассуждать, но не действовать. Интересно также и то, что они совершенно не в курсе, что вполне реально и не сложно самостоятельно разработать для самих себя систему индивидуального здорового питания. Ключевое слово здесь - именно "индивидуальное", так как особенности организма у каждого свои; то, что подходит одному - абсолютно не подходит другому, поэтому какой-либо общей, универсальной системы, пригодной для всех нет и быть не может.

Подробнее...

Питание при гипотонии. Основные моменты

питание при гипотонииГипотония или низкое кровяное давление – это падение артериального давления ниже нормального уровня, то есть когда показатели систолического АД составляют 90 мм рт. ст. и менее, а диастолического АД – 60 мм рт. ст. и менее. Наличие одного из этих условий свидетельствует о наличии низкого кровяного давления. Хотя гипотония не столь широко распространена как гипертония, тем не менее, от этого недуга страдает довольно много людей. Низкое давление нельзя игнорировать, так как оно может привести к шоку - опасному для жизни состоянию, особенно в том случае, когда страдает мозг.

Подробнее...

Положительное влияние яиц на наш рацион питания

Положительное влияние яиц на наш рацион питанияПоследние исследования доказывают, что потребление яиц оказывает положительное влияние на метаболический синдром и чувство сытости. Доказано позитивное влияния яиц на метаболизм холестерина ЛПВП у женщин и мужчин с метаболическим синдромом. Это обусловлено высокой плотностью холестерина ("хорошего" холестерина), который предотвращает накопление жира в кровеносных сосудах, тем самым препятствуя развитию атеросклероза.

Подробнее...

Ресурс osnova-zdorovia.ru обладает исключительными правами на все размещенные на нем информационные материалы, за исключением рекламно-информационных материалов сторонних ресурсов и общеиспользуемой информации о медицинских учреждениях. Использование текста материала, принадлежащего ресурсу osnova-zdorovia.ru полностью или частично, без указания ссылки на соответствующую страницу ресурса с данным материалом, не допускается.